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线上减肥训练营，一个最新的蓝海项目，目前在做的人非常少，正是最好的红利期。在这个大部分人都有肥胖焦虑的时代，减肥行业可以说是经久不衰，但是很少有人知道，除了线下的实体店训练营，还有一种线上的社群也可以进行监督和解疑。足不出户，拉几个社群，发几条朋友圈打造一
1-28天瘦了10斤，我是这么练的.mp42-28天居家训练需要哪些小器械？.mp42-【Day 1】上肢核心训练.mp43-【Day 1】“热量差”是减肥成功的第一步.mp44-【Day 2】下肢核心训练.mp45-【Day 2】吃什么吃多少，给你一份详细好执行的饮食计划.mp46-【Day 3】胸肩三头训练.mp47-【Day
课前准备②：你需要准备的食材.txt 课前准备①：你需要准备的运动器材.jpgDay 1 饮食调整，激发潜能.mp4Day 2 继续缩胃，进入状态.mp4Day 3 改变体质，全面激活.mp4Day 4 净化肠道，提升肌力.mp4Day 5 加强代谢，控制体重.mp4Day 6 巩固成果，瘦身升级.mp4Day 7 习惯养成 越
第一节：4分钟极速燃脂训练 - 极速甩脂经典训练.mp4第二节：4分钟极速燃脂训练 - 站立腹肌训练.mp4第三节：4分钟极速燃脂训练 - 全身塑形和核心训练.mp4第四节：4分钟极速燃脂训练 - 腹部雕刻训练.mp4第五节：4分钟极速燃脂训练 - 打造性感胸背线条.mp4第六节：4分钟极速燃脂
【第1节】化妆工具的认识.mp4【第2节】底妆修容及卸妆.mp4【第4节】眼妆教程.mp4【第5节】唇颊教程.mp4【第6节】发型基础造型.mp4【第7节】发型基础手法.mp4【第8节】小清新日常妆.mp4【第9节】时尚上镜妆.mp4【第10节】服装搭配.mp4【第11节】韩剧女主妆.mp4【第12节】日杂赤
